如何培養孩子挫折忍受度，能勇於冒險、自動自發？
您是否常常會覺得孩子被動、害怕失敗而不敢嘗試新事物？
隨著發展，2歲以後到學齡前，孩子開始有自己的想法，「2歲貓狗嫌」，描述的正是此時孩子嘗試用各式各樣的方法，例如：想知道自己能爬多高、想知道自己力氣有多大，以了解自己對環境的影響力。此時孩子也正逐漸建立起對自我的認識，而在這個時期，家長對孩子行為的回應，會是孩子形成自我概念的重要依據。
如果在這個階段，當孩子在測試自己的能力，得到外在的回應總是「你不要」、「你不可以」，恐怕影響孩子主動性的發展。推到更嚴重的狀況，成年後可能經常感覺內疚，覺得自己是一切都不夠好的大人，而變得畏縮，且更容易有憂鬱、焦慮等情緒困擾。
我們該怎麼做，可以讓孩子擁有積極主動的特質呢？培養孩子的主動性時，並非讓孩子任意實現腦中的所有想法。孩子需要大人提供明確的行為界線，讓孩子可以在外在的「環境要求」和內在的「主動、創造、表現勇氣」之間取得平衡。
＊培養主動性的秘訣包括：
- 減少否定句，說出明確的期望
- 溫和堅定地設定界線
- 以鼓勵替代讚美
以下逐一說明。
＊秘訣一：減少否定句，說出明確的期望
什麼是說出明確的期望呢？例如，當孩子因想繼續玩而哭鬧、不願離開，當我們說「再吵警察叔叔就要來把你抓走」等威脅的話時，孩子感覺到的是害怕及羞辱。若以處罰、警告、威脅、羞辱…等方式嚇阻孩子，當下似乎可以很快的制止孩子的行為，但長累積，孩子更容易對自己產生懷疑、羞愧、內疚等情緒，傷害了孩子的主動性，並容易產生更多反抗、對立的問題行為。
試著以正向語句，明確的說出您期待孩子表現的行為，以代替否定句「不可以、不行」開頭的句子，會是有效的做法。當孩子拿著球在家中隨意亂丟時，我們以「要往地上丟喔」取代「不要亂丟」；當孩子拿玩具大聲敲打桌子時，我們以「要敲軟軟的地方喔，可以敲沙發、敲軟軟的地板」取代「不要敲」。
＊秘訣二：溫和堅定地設定界線─提供有限的選擇，並徹底執行
我們可以如何鼓勵孩子，主動表達自己的希望與需求，但又不會造成爸爸媽媽們嚴重的困擾呢？
有效的做法是：明確的說出期待孩子表現的行為，當孩子提出要求時，提供有限的選擇。例如：「我們再玩五分鐘後，喝牛奶，然後上床準備聽故事書就準備睡覺囉」，時間到時當孩子要求再玩一下時，家長可以先溫和地同理孩子情緒後，徹底執行一開始說好的內容，並提供有限的選擇：例如「我知道你還捨不得睡（同理情緒），但我們剛剛約定好聽完故事就要睡了（徹底執行一開始說的內容）。現在你可以選，你要聽熊熊的故事，還是鴨鴨的故事呢（提供有限選擇）？」
＊祕訣三：以鼓勵代替讚美
空泛的讚美，容易讓孩子為了討好他人而行動，成為只想著要討好他人、不知道自己想要什麼的孩子。以具體的行為鼓勵，激發孩子內在動機，會是培養孩子主動性更有效的方式。
怎麼確認自己給的是鼓勵而非讚美呢？讓孩子感覺到，你注意到他在當下做了什麼行為，並以「謝謝你的幫忙」取代「你好乖」，是更有效培養孩子主動性的做法。
| 讚美 | 鼓勵 | |
| 注意焦點 | 對人
（如：「好孩子」）
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對行為
（如：「做得好」）
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| 引發孩子行為的動機 | 尋求外在認可
（如：「你好乖」、「好聽話」、「很棒」）
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內在主動性
（如：「謝謝你收玩具，這樣家裡好整齊好舒服，謝謝你的幫忙！」）
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學習完上述的三個秘訣，爸爸媽媽們是否躍躍欲試了呢？一起來試試看，與我們分享您的經驗吧：）
文／蔡孟蓉 臨床心理師
參考書目：
《發展心理學》，作者： David R. Shaffer, Katherine Kipp，譯者：張欣戊, 林淑玲, 李明芝，學富文化。
《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇：理解幼童行為成因，幫助孩子適性發展、培養生活技能》，原文作者：Jane Nelsen, Cheryl Erwin, Roslyn Ann Duffy，譯者：陳玫妏。