會談室中
你說著最近和太太生活遇到瓶頸
你找不到繼續一起生活下去的理由
你看見的是兩個人互相地消耗折磨
你問著「是不是只有離婚這條路了？」
我看著你無助受挫的眼神
聽你無力說出那一字一句
我試著貼近你的處境問你
『說出離婚這兩個字，對你來說不是一件容易的事吧！』
『在離婚想法出現前，我想你已經嘗試做過不少努力。』
你繼續說著「為什麼她總是聽不懂我在說什麼？」
「為什麼同樣的話我要講這麼多次？」
「為什麼我怎麼說，她就是要生氣？」
「是不是只能說她想聽的？但她卻要我做自己？」
「我要怎麼聽，才能真正聽懂她要的是什麼？」
我聽著你一句又一句的提問
充滿困惑還有對自己的指責
我試著引導你的目光回到自己身上
『你有沒有發現這些日子以來，你的心情總是依著太太起伏？』
『有多久了，你總是在害怕太太生氣，而不能好好表達自己？』
『上一次和太太相視而笑，是多久以前了？為了什麼事情？』
『什麼時候開始，你必須戴起面具，家不再是你休憩的港灣？』
你跟著我的提問進入了回憶
深深的呼吸然後嘆了一口氣
淚水等不急你眨眼便嘩啦的落下
「我好累，我已經用盡了力氣，累到我只想得到離婚。」
「原來這麼久以來，我沒有了自己，只想著討她歡心。」
「在我一再的退讓裡，我已經不知道自己要的是什麼。」
「她每每對我的不滿，都讓我覺得自己好失敗好卑微。」
你緩緩將目光回到自己的身上後
我肯定了你前來心理諮商的勇氣
現在的你，似乎多了點空間去思考
此刻的你，多了一些對自己的憐惜
往後的你，有了些動能去移動步伐
接下來，我們的諮商旅程才真正要開始
伴侶或者夫妻之間的問題
許多人認為要一起諮商才行
於是，擔心另一半不想來怎麼辦？
認為另一半不來，自己去也沒有用
所以遲遲無法進入心理諮商
卻又一再的在關係之中耗竭
心理諮商裡的親密關係議題
事實上，大多都是一個人前來探索
當一個人能先再次聚焦回自己身上
他才更有機會看見整件事情的樣貌
他能夠更清楚的知道自己在關係當中的需要
可以重新理解對方，用新的方式表達與回應
我們無法去改變任何一個人！但是，改變可以先從自己開始
文／好好玩心理治療所 黃韻璇 臨床心理師
