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為什麽我會失眠？

2025/08/29

好好玩的心理衛教時間

失眠，從來都不是單一事件造成的。這篇文章，將介紹你一個經典心理學模型—「3P模型」，說明失眠是如何一步步被發展出來的，以及如何中斷這場反覆循環，重新找回自然入睡的能力。

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